Meditacions Yin-Yang és com batejo les trobades setmanals matutines que engloben un conjunt d’exercicis per calmar la ment, posar l’atenció al teu cos i experimentar canvis físics, emocionals i d’actituds.


Aquesta pràctica continuada és útil per:

  • Flexibilitzar el cos.
  • Recuperar mobilitat corporal.
  • Millorar la concentració i atenció.
  • Regular les funcions de tots els sistemes corporals (hormonal, limfàtic, circulatori, respiratori, fascial, reproductor, tendinós, muscular, excretor, digestiu).
  • Tonificar sòl pelvià.
  • Equilibrar la postura.
  • Treballar l’estabilitat (emocional i física).
  • Sentir el cos.
  • Regular el pH sanguini.
  • Guanyar elasticitat.
  • Connectar amb la pau, calma, serenor.
  • Baixar l’activitat mental i estar més arrelat al present.
  • Reconèixer les teves potencialitats.
  • Obrir el teu camp de creació.
  • Regular les funcions dels òrgans i equilibrar les seves relacions.
  • Obtenir recursos per viure harmoniosament.
  • Ampliar l’espectre d’emocions.
  • Permetre la transformació de les emocions.

De fet, la pretensió d’aquestes meditacions és la d’integrar, al teu ritme, les 7 lleis espirituals de l’èxit de Deepak Chopra.


Com:

Es dinamitzen com a classes grupals. L’energia del grup facilita la pràctica i la concentració.

Les Meditacions Yin-Yang tenen una part activa, és a dir, sents el teu cos a través del moviment (yang). I una part passiva, de quietud i silenci (yin). Disposaràs del teu propi “diari” per anotar, en un inici, el teu punt de partida. A mesura que vagis entrant dins la pràctica, et serà de molta ajuda escriure o dibuixar tot allò que es mou i canvia. Tu seràs el teu guia, i et faràs conscient de la teva evolució.


Quan:

Ens reunirem un cop per setmana, els dilluns de 7h a 8’30h o els divendres de 7:30h a 9h, de novembre a juliol. El matí és el moment ideal, l’energia comença a ascendir (desperta el dia) i notaràs que el treball és més fructífer. D’altra banda, començaràs el dia amb una energia renovada i amb un estat de plenitud.


Preu:

La donació econòmica és de tipus mensual, i Som Mares proposa, per aquest servei, que tu siguis qui decideix la quantitat de la donació. D’aquesta manera, ja estàs practicant la segona llei espiritual, la llei de la donació.